Diet Seimbang

Diet seimbang adalah diet yang mengandungi kesemua tujuh kategori makanan yang membekalkan nutrien seperti protein, karbohidrat , lemak vitamin dan garam mineral serta air dan pelawas dalam kadar yang mencukupi dan mengikut keperluan badan . Piramid makanan yang dibahagikan kepada empat aras makanan digunakan sebagai panduan untuk menentukan pengambilan diet seimbang.


                                                                          piramid makanan